En été, c'est le bon moment pour préparer sa bouillotte d'hiver !
Se réchauffer, apaiser les douleurs musculaires, les bobos au ventre, ... voilà une solution tout en douceur. Et pourquoi pas se rafraîchir !
En été, mangez des abicots, des cerises, des pêches, et... gardez les noyaux !
L'abricot : le fruit anti-âge. Il est riche en nutriments et en potassium, il est recommandé dans le surmenage intellectuel et la fatigue. Anti-anémique et protecteur de la peau, il est nutritif et équilibrant du système nerveux. Consommé frais, l'abricot est astringent, alors que sec et trempé, il est laxatif. Les amandes d'abricot sont utilisées en médecine chinoise pour traiter l'asthme et la constipation opiniâtre.*
*source : L'alimentation bio, source de vitalité et de jeunesse , Estelle Guerven
Comment créer sa bouillotte sèche en noyaux ?
- profite des fruits d'été pour récolter et faire sécher tes noyaux : prunes, abricots, pêches, cerises, ....
- nettoyie-les en les faisant bouillir avec 1 à 2 cs de bicarbonate de soude ou de vinaigre, puis laisser sécher à l'air libre
- choisis un tissu épais à mailles séreés en lin, coton ou chanvre par exemple. Il devra résister aux passages fréquents au four...
- couds un boudin de 1m de long (ou de la taille que tu souhaites)
- garnis avec les noyaux, et tu peux compléter avec d'autres matériaux naturels, comme de la lavande, des clous de girofle, un bâton de cannelle, ...
- passe ta bouillotte au four à micro-onde (plus simple que le four traditionnel, mais celui-ci n'est pas exclu) 3 à 4 min avant la première utilisation
- profite de cette belle chaleur durant tout l'hiver, et le prochain.
En été ? tu peux aussi te rafrîchir en la plaçant au congélateur !
Fun fact sur les noyaux de fruits :
- Sais-tu que le noyau du fruit, c'est du bois ? A Madrid, un immeuble entier se chauffe aux noyaux d'olive. En Turquie, on brûle des coques de pistache pour la chaufferie d'un eco-quartier.
- Sais-tu que le noyau de l'avocat est en fait un pépin ? Il représente environ 26% du poids total du fruit et sa valeur calorifique est supérieure au bois.
source : Graines, Serge Schall, Terre Vivante
